Metode ini adalah bentuk hipnoterapi paling dasar yang sering digunakan untuk mengatasi kebiasaan buruk, seperti merokok atau makan berlebihan. Terapis memberikan sugesti langsung kepada pikiran bawah sadar untuk mengubah pola pikir atau kebiasaan tertentu.Metode ini bertujuan untuk membantu individu mengatasi kebiasaan atau perilaku yang menggangg